如何提高篮球投篮命中率？

提高投篮命中率需要技术和心态的结合。首先，正确的投篮姿势是基础：双脚与肩同宽，膝盖微屈，手肘对准篮筐，投篮时手指拨球，保持流畅的出手动作。重复练习能形成肌肉记忆。其次，专注力至关重要，投篮前要排除杂念，专注于篮筐。定期进行投篮训练，比如每天练习100次三分球或中距离跳投，能显著提升稳定性。此外，分析自己的投篮视频，找出动作瑕疵并纠正也很有效。比赛中，保持自信、选择合适的出手时机，避免勉强投篮。结合力量训练提升手臂力量，也能让投篮更稳定。